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Marc Uhlmann | Head COACHING

BALANCE FÜR KOPF &  KÖRPER

„Deine individuelle Gesundheit entsteht, wenn Kopf & Körper im Gleichgewicht sind.“

Marc Uhlmann

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Was ist die UHLMANN | METHODE überhaupt?

Jeder Mensch hat das Recht seine Individualität zu leben. Und genau hier beginnt das Ganze. Wie finde ich denn meine Einzigartigkeit heraus? Wie stelle ich fest, für was ich gemacht bin und was für mich passt und funktioniert?

Die UHLMANN | METHODE verbessert und optimiert die Balance zwischen Kopf & Körper. Wie läuft das ab? Im Optimalfall bist du offen für Neues und möchtest raus aus der Massenbeurteilung und Konditionierungen. Jeder von uns ist anders. Mit einem Test und ein paar Daten von dir entsteht eine ganz individuelle und einmalige Persönlichkeitsanalyse. Darauf aufbauend bekommst du Möglichkeiten an die Hand, wie du noch mehr in deiner Stärke, Energie und deinem ICH leben kannst. Anschließend ist deine Eigenverantwortung gefragt. Meine These, im Kopf beginnt alles, danach können wir körperliche Defizite angehen.

Wenn du dich besser verstehst  und nicht mehr gegen deine Individualität arbeitest, werden sich möglicherweise alleine dadurch bereits einige körperliche Themen erledigen. Ich kann dich zudem unterstützen dein Immunsystem zu verbessern (durch spezielle Programme aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Atmung, Kälte und Schlaf) und deine Bewegungen besser zu koordinieren, gerade in der Ansteuerung.

Einige Vorteile: dein grobmotorisches Körpergefühl wird besser. Du verstehst, warum du kein Außerirdischer bist, sondern einfach Sachen machst, weil du so gestrickt bist. Dein Energiedefizit wird über den Tag verteilt besser. Deine motorischen Defizite, sowie Fehlhaltungen werden optimiert. Du bist körperlich und geistig fitter und weniger krank. Dein Gewitter im Kopf und dein Lebenssinn wird klarer.

Willst du dich auch NEU in DEIN LEBEN verlieben?

Du kannst in den kommenden Jahren natürlich auch deine eigenen Erfahrungen machen, daraus lernen und in 10 Jahren selbst auf Lösungen kommen, oder du nimmst die Abkürzung, bildlich den Brandbeschleuniger und meldest dich bei mir.  Was ist dir lieber und was ist es dir wert Zeit zu sparen und viel früher an dein Ziel zu gelangen?

DEIN LEBEN | DEIN KÖRPER | DEINE ENTSCHEIDUNGEN

Über mich

Marc Uhlmann

Die INDIVIDUALITÄT und das Potenzial in jedem Einzelnen zu sehen ist meine große Stärke und Leidenschaft. Um diese herauszuarbeiten, nutze ich neben meiner Erfahrung ebenfalls meine Intuition und einige kleine und spezielle Hilfsmittel. 

Jeder von uns ist anders, deswegen mag ich Verallgemeinerungen überhaupt nicht. Denn dadurch werden wir konditioniert und es entstehen falsche Glaubenssätze, meistens seit unserer Kindheit. 

Ich liebe den Prozess des Lernens, die Veränderung, neue Projekte und vor allem Herausforderungen. Und das Schönste, ich scheue mich nicht, gegen den Strom zu schwimmen.  

Uhlmann Methode

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SPORT

Mein Herz schlägt für den Profisport!

Als MentalCoach und Trainer bin ich bisher dreimal Weltmeister, dreimal Europameister, Silbermedaillengewinner bei Olympia, zweimal U23-Europameister und achtmal Deutscher Meister geworden.

Mithilfe meiner Expertise und meiner Erfahrung darf ich u.a. Leistungssportler auf dem Weg zu Großereignissen wie Welt- und Europameisterschaften, sowie den Olympischen Spielen begleiten.

Zudem habe ich mich auf das Leben der Leistungssportler nach dem Sport spezialisiert. Was machen Sportler nach ihrer Leistungssport-Karriere? Hier analysieren wir gemeinsam die Situation und bauen auf den vorhandenen Stärken und Bedürfnissen auf. Alles individuell und flexibel.

„Ich trainiere mit Marc seit 2018 und bin sehr begeistert. Nicht nur körperlich bzw. neuronal hat sich einiges getan, auch für den Kopf ist es immer wieder eine gute Erfahrung mit Marc zusammenzuarbeiten. Es ist immer eine super angenehme Trainingsatmosphäre mit einem sehr netten Coach. Es ist jedem zu empfehlen, der seinen Körper fit halten möchte abseits von den normalen Fitnessstudios und der eine neue Herausforderung sucht.

– Kristin Pudenz, Silbermedaille Diskus Olympia 2020

„Dieses Training ist für mich ein Baustein, die letzten Prozente an Leistungsfähigkeit abrufbar zu machen. Bei allen postoperativen Prozessen, die Unterstützung zur Rehabilitation benötigen finden hier einen der besten Ansprechpartner für inter- und intramuskuläre Ansteuerung. Zudem besticht Marc durch Kompetenz und Freundlichkeit. Ich kann allen ambitionierten Sportlern und Menschen, die wieder auf die Beine kommen wollen, ein regelmäßiges Training in zwei-Wochen-Rhythmus nur wärmstens ans Herz legen.“

– Christoph Harting, Diskus-Olympiasieger

„Ich habe die Arbeit mit Marc begonnen, um im Wettkampf die Ruhe zu finden und ein Stück weit gelassener zu werden. Er findet für jede Situation die beste Strategie für mich und gibt mir Lösungsansätze um meine Konzentration zu verbessern. Und selbst wenn ich nur mal Quatschen möchte, sind die Wege kurz und Marc ist für alle Belange erreichbar.
Zusätzlich nutze ich bei ihm das Trainingsprogramm von Neurotrim und finde damit die perfekte Balance zwischen Bauch und Kopf. Vielen Dank für deine Unterstützung und deine persönliche Begleitung auf meinem Weg.“

– Dajana Eitberger, Silbermedaille Rodeln Olympia 2018

Mein Blog

Hier kannst du noch mehr über deine Gesundheit lernen und erhälst weitere Tipps & Tricks.

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